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ESCOLA DE SURF

CURSO DE SURF

Nós temos um programa especial de surf que ajuda os nossos alunos a aprenderem a técnica certa e fazerem rápidos progressos.

Inclui aulas de 3 h por dia, divididas em duas sessões de 1,5 h. Dependendo das condições do mar nesse dia.

As nossas aulas estão estruturadas da seguinte forma:

Aquecimento, exercícios teoricos na areia e por fim a parte prática na água.

Sugerimos que o curso tenha inicio a uma Segunda-feira, para que se possa tirar maior proveito e ter uma melhor adaptação. Os cursos são de Segunda a Sexta, sendo o Sábado um dia de free surf.


Os lições para iniciantes são dadas no white water (espuma da onda). Quando a técnica atinge o nível certo, passamos para o próximo passo - praticar nas ondas verdes.
1º Dia
Adaptação ao mar, explicação das regras de segurança, como se desliza nas ondas e explicação sobre o equipamento a utilizar. Por fim a introdução da prancha dentro da água.
2º Dia
Aprendendo a posicionar se correctamente com os pés na prancha, numa posição de equilíbrio baixo. Por pratica na areia da praia e dentro da água.
3º Dia
Exercícios de take-off com extensão de pernas e recuperação do equilíbrio. Correcção da posição na areia e praticar dentro da água.
4º Dia
Continuação da prática dos exercícios anteriores. Melhoria da técnica e introdução dos movimentos em cima da prancha.
5º Dia
Técnicas para virar a prancha em front and backside (Esquerda e direita).
6º Dia
Free surf supervisionado pelos nossos treinadores de surf. Colocar em prática tudo o que aprendeu durante a semana.
Avaliação individual para se saber que nível têm e que pontos devem e podem ser trabalhados. Exercícios feitos principalmente em Longboard
Parte 1
Remada, sentar se na prancha, virar se enquanto esta sentado. Aprender a obter a posição certa para remar, técnicas e remadas explosivas.
Parte 2
Remada para o line-up, técnicas para aprender a passar arrebentação enquanto se rema para fora.
Part 3
Сom a ajuda do treinador, apanhar as ondas verdes, saber ao certo o tempo de se levantar da prancha e a direcção a seguir.
Parte 4
Surfar as ondas verdes para a direita e para a esquerda; parede de onda. Análise em video.
Avaliação individual para se saber que nível têm e que pontos devem ser trabalhados ou melhorados. Introdução a shortboards. O treinador irá gravar em video para uma melhor análise e possível correcção na praia ou no surf camp.
Parte 1
*Bicos de pato, bottom turns, turn on the top the wave.
Parte 2
Trimming, cutbacks e re-entries.
Parte 3
Mares, correntes e introdução aos recifes. Entrando e saindo da água.
Parte 4
Leitura de gráficos referentes ao swell. Surfar em secret spots.
Treinadores de surf
A nossa equipa é constituida por instrutores locais e internacionais com:
  • Uma paixão pelo surf
  • Instrutores de surf com vasta experiência
  • Experiência de surf desde de jovem
  • Atentos e trabalhadores
  • Conhecimentos locais e do mar
  • Qualificações internacionais de ISA
  • Certificados de nadador-salvador