SURF SCHOOL

PROGRAMME

Nous avons conçu un programme de Surf spécial pour nos élèves afin qu'ils apprennent les bonnes techniques et ainsi progressent rapidement. Nous vous conseillons de commencer le programme un lundi afin que vous puissiez bénéficier du programme complet depuis son début, adapté aux débutants. Le programme se déroule du lundi au vendredi, le samedi étant un journée de surf-libre.

Cela inclut trois heures d'apprentissage par jour divisées en deux sessions de 1h30. Ceci en fonction des conditions climatiques et de ce que l'océan nous permet evidemment. Une leçon se déroule en trois étapes: L'échauffement, les exercices théoriques sur la plage et les pratique dans l'eau.

Vous apprendrez davantage avec nous qu'avec d'autres écoles car nous fournissons un savoir et une attention particulière à tous nos élèves quelque soit le niveau ou les attentes!

Des leçons pour les débutants sont données sur les eaux vives (écume de la vague). Lorsque la technique atteint le bon niveau, nous passons à l'étape suivante - la pratique sur les vagues vertes.

1er Jour

Explication des règles de securité, apprentissage du fonctionnement de la planche de surf sur les vagues puis introduction de la planche dans l'eau.

2eme Jour

Apprentissage de la position des pieds sur la planche en s'entraînant sur la plage et dans l'eau.

3eme Jour

Exercices consistant à tenir sur la planche jambre tendues et fléchies tout en gardant l'équilibre. Entraînement sut la plage et dans l'eau.

4eme Jour

Approfondissement des exercices déjà pratiqués, améliorations des differentes techniques et apprentissage de la marche sur la planche.

5eme Jour

Apprentissage de navigation de la planche : “frontside” “backside”

Free Surf

Vous pouvez utiliser le temps libre entre les cours pour vous entraîner (matériel inclus). Vous pouvez également louer du matériel pour surfer gratuitement pendant une journée sans cours de surf.

Évaluation du niveau de chacun afin de déterminer ce qu'il faut travailler ou approfondir. La plupart des exercices seront pratiqués sur des “softboards”

Partie 1

Ramer, s'asseoir sur la planche, diriger la planche en étant assis ou couché, démarrage avant de prendre une vague. Apprenez à trouver la bonne position pour l'aviron, les techniques et le canotage explosif.

Partie 2

Manière de ramer vers l'extérieur tout en utilisant différentes techniques pour passer les vagues.

Partie 3

Comment attraper une vague avec l'aide du coach, lire les vagues pour savoir dans quelle direction se diriger et quand se lever.

Partie 4

Surfer une vague déroulant vers la droite, vers la gauche. Analyse par vidéo.

Évaluation du niveau de chacun afin de déterminer ce qu'il faut travailler ou approfondir. Introduction au “shortboard”. Le coach vous filmera et vous corrigera en vous donnant une analyse sur la plage ainsi qu'au surf camp.

Partie 1

“Duckdives”, “bottom turns”, “cut back”.

Partie 2

Trimming, cutbacks et ré-entrer.

Partie 3

Marées, courants, présentation du reef. Entrer et sortir de l'eau.

Partie 4

Apprendre à lire les cartes/tableaux indiquant le niveau de houle.