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ESCOLA DE SURF

CURSO DE SURF

Nós temos um programa especial de surf que ajuda os nossos alunos a aprenderem a técnica certa e fazerem rápidos progressos.

Inclui aulas de 3 h por dia, divididas em duas sessões de 1,5 h. Dependendo das condições do mar nesse dia.

As nossas aulas estão estruturadas da seguinte forma:

Aquecimento, exercícios teoricos na areia e por fim a parte prática na água.

Sugerimos que o curso tenha inicio a uma Segunda-feira, para que se possa tirar maior proveito e ter uma melhor adaptação. Os cursos são de Segunda a Sexta, sendo o Sábado um dia de free surf.


Os lições para iniciantes são dadas no white water (espuma da onda). Quando a técnica atinge o nível certo, passamos para o próximo passo - praticar nas ondas verdes.
1º Dia
Adaptação ao mar, explicação das regras de segurança, como se desliza nas ondas e explicação sobre o equipamento a utilizar. Por fim a introdução da prancha dentro da água.
2º Dia
Aprendendo a posicionar se correctamente com os pés na prancha, numa posição de equilíbrio baixo. Por pratica na areia da praia e dentro da água.
3º Dia
Exercícios de take-off com extensão de pernas e recuperação do equilíbrio. Correcção da posição na areia e praticar dentro da água.
4º Dia
Continuação da prática dos exercícios anteriores. Melhoria da técnica e introdução dos movimentos em cima da prancha.
5º Dia
Técnicas para virar a prancha em front and backside (Esquerda e direita).
Free Surf
Você pode usar o tempo livre entre as aulas para praticar sozinho (materiais incluídos). Você também pode alugar materiais para surf grátis em um dia sem aulas de surf.
Avaliação individual para se saber que nível têm e que pontos devem e podem ser trabalhados. Exercícios feitos principalmente em Softboards
Parte 1
Remada, sentar se na prancha, virar se enquanto esta sentado. Aprender a obter a posição certa para remar, técnicas e remadas explosivas.
Parte 2
Remada para o line-up, técnicas para aprender a passar arrebentação enquanto se rema para fora.
Part 3
Сom a ajuda do treinador, apanhar as ondas verdes, saber ao certo o tempo de se levantar da prancha e a direcção a seguir.
Parte 4
Surfar as ondas verdes para a direita e para a esquerda; parede de onda. Análise em video.
Avaliação individual para se saber que nível têm e que pontos devem ser trabalhados ou melhorados. Introdução a shortboards. O treinador irá gravar em video para uma melhor análise e possível correcção na praia ou no surf camp.
Parte 1
*Bicos de pato, bottom turns, turn on the top the wave.
Parte 2
Trimming, cutbacks e re-entries.
Parte 3
Mares, correntes e introdução aos recifes. Entrando e saindo da água.
Parte 4
Leitura de gráficos referentes ao swell.
Treinadores de surf
A nossa equipa é constituida por instrutores locais e internacionais com:
  • Uma paixão pelo surf
  • Instrutores de surf com vasta experiência
  • Experiência de surf desde de jovem
  • Atentos e trabalhadores
  • Conhecimentos locais e do mar
  • Qualificações internacionais de ISA
  • Certificados de nadador-salvador