Обучение Серфингу
Курс обучения серфингу
Мы разрабортали специальный Серфинг Курс, основная цель которого - пошаговое обучение студентов правильной технике катания. На сколько корректно будет заложена база на начальном этапе, зависит прогрессирование и качество катания на доске в будущем.
Курс обучения серфингу с Понедельника по Пятницу, и практика в Субботу. Мы советуем начать ваш Курс с Понедельника, чтобы получить удовольствие от каждой ступени, адаптируясь с самого начала. Уроки включают в себя разминку, теорию, упражнения на песке и практику в воде.
Серфинг Курс включает в себя 3 часа обучения в день, две сессии по полтора часа.
Время начала уроков всегда зависит от погодных условий (свелл, ветер, размер волн, и т.д.) на каждый конкретный день.
Уроки для новичков предусмотрены на пене. Когда техника отработана до необходимого уровня, мы переходим к следующему этапу – практике на Зеленых волнах.
1ый день
Адаптация к условиям в океане, правила безопастности при нахождении в воде с доской, строение серфборда. Начальное обучение как «скользить» на волне, практика лежа на серфборде в воде.
2ой День
Учимся правильно ставить ноги на серфборде, удерживая равновесие в нижней позиции. Практика на песке и в воде.
3ий День
Упражнения на «тейк офф»: учимся вставать на доску, принимать верхнюю и нижнюю позиции, удерживать равновесие. Корректировка расположения ног и корпуса на песке, практика в воде.
4ый День
Продолжаем практику предыдущих упражнений. Работа над усовершенствованием техники, начинаем перемещаться, ходить по доске.
5ый День
Техники разворота доски, практика на пене.
Практика
Вы можете практиковаться самостоятельно между уроками (серф оборудование включено). В свободные от уроков дни вы сможете арендовать оборудование за доп. плату и практиковаться самостоятельно.
Определение уровня катания каждого ученика, выявление ошибок, пояснения над чем предстоит работать.
Упражнения на софтбордах.
Часть 1
Выгребаем на лайн-ап, учимся сидеть на доске и поворачивать в нужном направлении сидя. Учимся вовремя занимать правильную позицию на доске для гребли, техника гребли.
Часть 2
Как выгребать на Лайн-ап. Техники при прохождении зоны прибоя (Эскимосский переворот, проч.).
Часть 3
Ловим зеленые волны, практикуем гребки на пределе (когда нам нужно догнать волну); инструктор находится с вами, помогает в выборе вашей волны, подталкивает на волну при необходимости. Учимся читать волны, определяем в каком направлении грести и в какой момент вставать на доску.
Часть 4
Поворачиваем вправо и влево на зеленых волнах, «скользим» по стенке волны. Видеоанализ.
Определение уровня катания каждого ученика, выявление ошибок, пояснения над чем предстоит работать. Введение по теории и практике серфинга на шортбордах. Инструктор будет записывать на видео, анализировать и корректировать вместе с вами ваше катание, просматривая записи на пляже и в лагере после сессий.
Часть 1
Дак-дайвы, повороты и скольжение вверх и вниз на волне (боттом терн, поворот на гребне).
Часть 2
Тримминг, кат-бэк, ри-энтри.
Часть 3
Роль течений, приливов и отливов в серфинге, знакомство с риф-брейками.
Учимся правильно входить и выходить из воды.
Часть 4
Читаем серф-прогнозы и серф-карты.
